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练出好身体 走出好心情

2020-08-12 11:48:04 

(车辆工厂 付建芳)我已参与“悦·东风”全民健身活动一个月,练出了好身体、走出了好心情。

“悦·东风”小程序随时随地计算运动量,每一位员工都可以加入自己所属的团队,与大家一起,相互监督、相互鼓励。

从7月2日到7月31日,我每天在生产线上忙碌,很轻松完成每天6000步以上的初级计划。经过这段时间的锻炼,我的体重减了几斤,也强健了体魄。现在我已经把目标提升到每天10000步以上。

通过坚持打卡,我发现自己的意志力有了一定提高。此前休息日就在家不出门,现在休息日也会保证用一到两个小时走路。

走路如今已经成为我的一种生活方式,我有信心坚持到底。我想看看,坚持到活动结束,我的身体、心理到底会发生哪些变化?